CHAKRA BLESSING
Chakra Blessing é uma das primeiras técnicas ativas de meditação com que Siddhartha presenteou o Mundo Delphis. Sua prática consiste em uma simbiose entre respiração e dança. As respirações são particularmente intensas e profundas, com origens na Yoga e adaptadas às necessidades do homem da era moderna. As formas de dança com ritmos ocidentais nos levam a uma totalidade e liberdade, onde o fazedor desaparece e só existe o dançar.
Surgiu em 1991 como uma ferramenta de apoio para vivências de conscientização dos sete centros energéticos. Um projeto que nunca saiu do papel.
Em 2004 Siddhartha estava trabalhando na musicalização da Energetika, quando reencontrou este projeto e deu início a um processo de reelaboração. Sua qualidade cresceu e começou a ser praticada como técnica de meditação. Aos poucos foi introduzida em vivências e algum tempo depois musicalizada, adquirindo um sabor especial.
É muito comum ouvir relatos de que esta técnica de meditação seja como o primeiro amor, pois ela é tão cativante que fica no coração para sempre!
Dividida em cinco estágios sua prática é variável. Começa com uma respiração caótica, forçada e não rítmica, seguida por uma dança intensa, mais uma forma de respiração e após o relaxamento, uma suave celebração. Cada um dos estágios é uma preparação para o próximo. Como toda técnica de meditação ativa desenvolvida por Siddhartha, a entrega em cada momento é essencial. Sua prática requer muita entrega, devoção e presença.
Siddhartha sempre deixa claro que os Chakras são apenas um pretexto, mas que na verdade a respiração é a chave mestra nessa técnica.
Chakra Blessing – primeiro estágio
No primeiro estágio – a primeira forma de respiração acontece na barriga, inspirando e expirando pela boca. Trata-se de uma forma de respiração caótica, forçada e não rítmica. Caótica porque é barulhenta e intensa, forçada porque não é natural e precisa de um pequeno esforço para poder acontecer e não rítmica para não entrar em esquemas da mente.
Esta forma de respirar é também conhecida com a respiração do cachorrinho, técnica que considerando suas propriedades de relaxamento do corpo todo, também está sendo usada por muitos ginecologistas mundo afora, para que mulheres grávidas possam ter um parto normal.
Siddhartha Fala:
“Observe um cachorro arfando e terá noção do que estou lhes sugerindo. A respiração é caótica, sem ritmo constante, não se permita cair no mesmo padrão de ritmo.
A rítmica daria mais espaços para a mente entrar em ação.
A intenção é de não colocar um piloto automático para respirar.
Mantenha as inspirações o mais profundo e variado possível. Sinta que o ar que está trazendo para dentro regenera suas células.
A posição requer muita presença.
A cabeça é entregue, solta, se a segurar erguida provocará tensão e desconforto.
Seu abdômen está levemente retraído, o resto do corpo permanece parado, somente o abdômen mexe bombeando o oxigênio.
Esteja presente enquanto respira, não mexa as nádegas!
O corpo está relaxado, leve e solto.
Mantenha seus olhos bem fechados, desta forma, ficará mais conectado com a energia em movimento, dentro e fora do seu corpo. Não os abra!”
Chakra Blessing – segundo estágio
Após a respiração caótica, o segundo estágio – este é o momento de entregar-se à dança. Considerando o poder da respiração que terminou de vivenciar, espere um pouco na posição básica, enquanto volta à respiração normal. Quando estiver pronto levante-se com carinho e apenas entregue-se à dança. Dance como se estivesse possuído pela música, dance loucamente e se deixe levar pelo ritmo cada vez mais intensamente. Não faça de conta balançando de um lado para o outro. Não seja um bailarino, seja a própria dança!
Siddhartha Fala:
“Quando a música começar, lentamente, vá erguendo-se. Deixe a música te levar numa aventura fantástica! Deixe seu corpo expressar sua sensualidade, perceba os movimentos, sorria!
Esteja presente com o ritmo da música, quando este ritmo subir, permita seu movimento crescer, cada vez mais, até o clímax final.
Permita a dança ser criativa! Inove, crie, ame…
A ideia deste estágio não é mexer, lentamente, seu corpo de um lado para o outro, balançando. Ao contrário, é soltar-se cada vez mais, dançar com toda sua energia, chegar até suar. Permitir seu coração bater mais forte enquanto movimenta cada parte do seu corpo, cada fio de cabelo, cada unha do pé.”
Chakra Blessing – terceiro estágio
Agora é a hora do terceiro estágio – denominada de Chakra Blessing (benção dos chakras).
Este estágio consiste em uma série de movimentos delicados e uma respiração maravilhosa. Enquanto respiramos conectamo-nos com os sete centros de energia que compõem o nosso sistema energético.
O primeiro está localizado na base da coluna vertebral;
O segundo é o Chakra da Sensualidade localizado no abdômen;
O terceiro é o do Plexo Solar localizado acima do umbigo;
O quarto é do Coração localizado no centro do peito;
O quinto é localizado na Garganta;
O sexto é o do Terceiro Ôlho, localizado no centro da testa, no meio das sobrancelhas;
E último, o sétimo é o Chakra da Coroa, localizado no topo da cabeça.
Siddhartha Fala:
“Esta respiração é mágica, preste muita atenção! Esta respiração é conectada, ou seja entre uma inspiração e outra não há outra forma de respirar! A partir do chakra básico inspire pelo nariz, traga para dentro o máximo de ar que conseguir, segure o ar e vai conectando com todos seus chakras até chegar ao chakra da coroa. Neste instante solte o ar pela boca, esvaziando todo o ar de seu corpo. Faça isto descendo lentamente passando por todos os chakras novamente, ao alcançar o chakra básico inspire novamente repetindo esta prática até que a música termina. Esta respiração reflete os dois momentos cruciais da vida neste corpo, a inspiração é o primeiro ato no corpo físico, ao nascermos, e a expiração o último ato na terra. Nascimento, vida e morte estão sendo trazidos à consciência. A ideia é encontrar um espaço de relaxamento durante a respiração.”
a origem da respiração
“Esta respiração é uma experiência entre a vida e a morte. Foi inspirada numa brincadeira que fazia na minha infância. Quando tinha nove anos de idade passava horas com amigos brincando e experimentando a vida e morte. Respirávamos profundamente flexionando os joelhos e segurávamos o ar. Um de nós apertava firmemente o tórax do outro e em seguida soltava.
Quem estava fazendo a respiração cairia ao chão desmaiado, sem vida. Certa vez estava caído no chão e demorava para voltar.
Todos ficaram apavorados! Estava lá e pela primeira vez vi que algo estava presente mesmo sem consciência mental ou sinal de vida física. Foi a última vez que alguém quis respirar comigo.
Levei esta experiência comigo por muito tempo, até que percebi que isto foi fundamental para uma compreensão da vida dentro de mim, pois em seguida deixei a igreja aonde já não encontrava mais respostas para minha busca.
Esta respiração que faz parte do Chakra Blessing é inspirada neste momento de minha vida. Ela tem o mesmo enfoque, também se não é tão punk…
Entregue-se e encontre uma forma confortável entre inspirar e expirar. Esteja alerta e observe o que quer que aconteça. Inspire o máximo e deixe que o ar se armazene na barriga, onde vai encontrando cada vez mais conforto em simplesmente permanecer ali, enquanto abençoa cada chakra.”
Chakra Blessing – quarto estágio
Após esta respiração é hora de deitar de costas e relaxar.
Siddhartha Fala:
“Relaxamento é uma qualidade da meditação, sua natureza é relaxada. Não tem nada a ser feito.
Esta é a hora que a sua mente queria durante a respiração. E agora que o movimento acabou, ela não está contente. Observe estes pensamentos, conecte com a respiração, as batidas de seu coração, entregando-se à força da gravidade. Permita-se descansar.”
Chakra Blessing – quinto estágio
O Estágio que talvez todos mais amam é o quinto e último – denominado de: “Novo amanhecer”. Pela ênfase da revoada dos pássaros de manhã cedo. Siddhartha compôs esta parte da técnica inspirado na revoada dos pássaros na beira de um rio aonde costumava sentar de manhã nos anos oitenta na Índia.
“De olhos ainda fechados, celebre o novo, volte do relaxamento como se acordasse após uma noite de sono.Se entregue a movimentos suaves e graciosos. Se quiser, acompanhe a música com voz suave, se abrace, balance e acaricie seu rosto. Como um pássaro na beira de um rio que celebra a vinda de um novo dia, dance com totalidade e presença.
Este dançar não é como no segundo estágio, onde se perde nela. É uma celebração consciente, onde se encontra. Quando a música terminar, fique quieto, sentindo a sua energia, sua beleza. Se quiser, deite-se ou sente-se mais um pouco, contemplando a beleza deste momento como contemplaria o nascer do sol.”
Talvez por isso esta esteja entre as mais amadas técnicas de meditação ativa de Siddhartha. È praticada regularmente no espaço Delphis de Meditação em Curitiba.
Leia as instruções sobre esta e outras técnicas
